Como está sua vida hoje?
Na correria da vida diária, normalmente não temos tempo suficiente para estar com nossas famílias ou amigos, nem para fazer algum exercício físico ou cuidar da saúde, tampouco para meditar, desenvolver a espiritualidade e o nosso Eu. Não paramos para avaliar o resultado das nossas ações e não percebemos que muitas das nossas atividades beneficiam, diretamente, apenas uma ou outra área da nossa vida. Além disso, buscamos resultados diferentes agindo sempre da mesma forma, ligados no “piloto automático”. Com o tempo, o fato de não olharmos para outros aspectos da nossa vida pode resultar em frustração, ansiedade e estresse, o que nos leva a perguntar se todo o esforço e tempo investidos, sempre nas mesmas áreas, valeram mesmo a pena. Podemos evitar estes sentimentos contraditórios e olhar a vida por um outro ângulo. É preciso identificar quais são as áreas que podem nos ajudar a obter o equilíbrio e a melhorar o desempenho em outros setores, se colocarmos um pouco mais de energia nelas. O primeiro passo para se ter uma visão mais ampla do seu momento atual é começar a olhar para si mesmo, avaliar as diversas áreas e perceber se a sua vida hoje está próxima de como gostaria que estivesse. Mas como fazer isso? No coaching, existe uma ferramenta chamada Roda da Vida que nos permite analisar a vida pessoal, profissional, os relacionamentos e a qualidade de vida, além de identificar os principais pontos que precisam de um pouco mais de atenção e ação para que se alcance melhores resultados. Você pode fazer um exercício usando a Roda da Vida disponível para download aqui. Avalie cada área, pensando no seu momento atual, e pontue de 0 a 10, de acordo com o seu grau de satisfação. Depois de pronto, observe o gráfico e avalie quais áreas estão como você deseja e quais podem melhorar. Como você se sente ao ter esta percepção?
Após fazer esse exercício e chegar às conclusões, é hora de colocar as melhorias em prática! O que você pode começar a fazer hoje para ter uma vida diferente e mais equilibrada, de forma a deixá-lo mais feliz e realizado?
Quer fazer uma sessão utilizando a Roda da Vida? Me envie um email falando como esta percepção pode ajudar a realizar seus objetivos.
